Formation de Professeur de Yoga à Rishikesh
Formation de Professeur de Yoga à RishikeshFormation de Professeur de Yoga certifié à RishikeshDécouvrez nos Formations de Professeur de Yoga certifié à RishikeshFormation de professeur de yoga certifié en Hatha et Vinyasa, comprenant des enseignements en Science AyurvédiqueUne formation de Professeur de Yoga véritablement transformante. Accédez à une certification de valeur internationale, ici à Rishikesh.
Affilié à Yoga Alliance et à la Fédération Internationale de Yoga 100% CERTIFIÉ YOGA ALLIANCE, USA Certifications





Affilié à Yoga Alliance et à la Fédération Internationale de Yoga 100% CERTIFIÉ YOGA ALLIANCE, USA Cours intensifs d’une durée de 4 et 5 semaines Notre ashram est situé dans la campagne environnante de Rishikesh – Au coeur de l’une des capitales mondiales du yoga PRATHAM YOGA propose des Formations de Professeur de Yoga de 100, 200 et 300 heures. Intensifs, ces programmes avoisinent une durée de 4 à 5 semaines et sont reconnus par la Fédération Internationale de Yoga. L’école est située à Rishikesh, la capitale mondiale du yoga.
KRIYA – Des techniques yogiques de détoxication
- Jal Neti
- Rubber Neti
- Kunjal
- Nauli
- Kapalabhati
- Tratak
- Aganisara
- Uddiyana
- Qu’est-ce que la concentration ?
- Qu’est-ce que la méditation.
- Méditation AUM
- Bienfaits et contre-indications
- Introduction méthodologique
- Méditation de groupe
ASANAS / HATHA VINYASA / ALIGNEMENT
- Qu’est-ce que le Yoga Hatha?
- Qu’est-ce que le Vinyasa?
- Asana Série Debout
- Asana Série Assise
- Asana Série sur les genoux
- Asana Série Allongée
- Inversions
- Surya Namaskar et Variations
- Surya Namaskar et Mantra
- Respiration et Asana
- Comment utiliser les accessoires de yoga correctement ?
- Bénéfices des Asanas et contre-indications
- Des séquences harmonieuses et créatives
- L’ajustement des pratiquants en toute sécurité
- Les différentes variations d’ajustement (débutant – intermédiaire – confirmé)
Ces deux séries d’asana sont enseignées de façon combinée et constituent en tout 82 asanas (46 + 36)
Série 1
- Adho Mukha Vrksasana
- Pincha Myurasana
- Utthita Trikonasana
- Parivrtta Trikonasana
- Utthita Parsvakonasana
- Parivrtta Parsvakonasana
- Prasarita Padottanasana A B C & D
- Parsvottanasana
- Ardha Baddha Padmottanasana
- Utkatasana
- Virabhadrasana A & B
- Dandasana
- Paschimottanasana A B C & D
- Purvattanasana
- Ardha Baddha Padma Uttanasana
- Triang Mukaikapada Pashimottanasana
- Janu Sirsasana A B & C
- Marichyasana A B C & D
- Navasana
- Bhujapidasana
- Kurmasana
- Supta Kurmasana
- Garbha Pindasana
- Kukkutasana
- Baddha Konasana A & B
- Konasana
- Upavishta Konasana
- Supta Konasana
- Supta Padangusthasana A & B
- Ubhaya Padanghusthasana
- Urdhva Mukha Pashimottanasana
- Setu Bandhasana
- Urdhva Dhanurasana
- Urdhva Dhanurasana
- Salamba Sarvangasana
- Halasana
- Karnapidasana
- Urdhva Pindasana
- Matsyasana
- Urdhva Padmasana
- Sirsasana
- Urdhva Dandasana
- Baddha Padmasana
- Yogimudra
- Uplutih
- Savasana
Série 2
- Pawanmuktasana series 1
- Pawanmuktasana serie 2
- Pawanmuktasana series 3
- Surya Namaskar
- Chandra Namaskar
- Tadasana
- Triyak tadasana
- Trikonasana
- Parivirtatrikon asana
- Uttkatasana
- Virbhdrasana 1
- Virbhdrasana 2
- Virbhdrasana 3
- Ardha Chandrasana
- Vriksasana
- Parvatasana
- Adho mukha svanasana
- Kati chakrasana
- Malasana
- Garudasana
- Baddha Konasana
- Rajkapoot asana
- Bhujanghasana
- Urdhva mukha svanasana
- Matsyasana
- Setu Bhandasana
- Utrasana
- Dhanurasana
- Salabhasana
- Supta Virasana
- Virasana
- Vajrasana
- Gomukhasana
- Balasana
- Dandasana
- Ardha Matsyendrasana
- Mantra & asana – un lien fort

MÉTHODOLOGIE
- Comment gérer une classe
- Comment gérer Gestion du temps et création de sequences harmonieusesune classe
- Comment gérQualités authentiques pour partager des enseignements de qualitéer Gestion du temps et création de sequences harmonieusesune classe
- Alignement, ajustements et variations
- Protection corporelle, gestion des blessures et comment assurer une pratique sans dangers
- Introduction aux terminologies Sanskrit
- Compréhension des limitations physiques de chaque étudiant
- Parler en pleine-conscience – Comment utiliser sa voix lors d’une classe


BHANDA = les “verrous » énergétiques
- Que-sont les Bandhas et comment les utiliser ?
- Comment utiliser les Bandhas ?
- Les bénéfices des Bandhas
- Intégration des Bandhas dans la pratique des asanas.
PRANAYAMA = les techniques de respiration yogiques
- Introduction au Pranayama et aux différentes techniques de respiration yogiques
- Qu’est-ce que le Pranayama ?
- Qu’est-ce que le Prana?
- Que sont les Nadis?
- Quelles sont les techniques principales de Pranayama ?
- Les sept pratiques principales du Pranayama.

MANTRA: réciter les chants sacrés
MANTRA
- Ganesh Mantra
- Gayatri Mantra
- Guru Mantra
- Om Purnamada
- Om sahana vavatu
- Yogena Chittasya
- Devi strotam
- Om tryambakam
- Om Asato Maa sadgamaya
Ayurveda & Nutrition Yogique
- Qu’est-ce que la nutrition yogique ?
- Bénéfices de la nutrition yogique
- Les aliments à privilégier
- Qualité des aliments
- Les 3 Gunas
- Des cours de cuisine avec notre chef yogi font partie intégrante de la formation
- Qu’est-ce que l’Ayurveda ?
- Les 3 Doshas
- Les fondamentaux de l’Ayurveda
- Les 6 goûts
- Pancha Mahabhuta
- Manger en pleine conscience
- Prières et alimentations
- Recettes Ayurvédiques
- Compris dans la formation une consultation avec un professionnel de l’Ayurveda
Introduction – À quoi vous attendre lors de votre séjour ?
Les enseignements dispensés par Pratham YOGA India ne se limitent pas à la pratique physique, au pranayama ou encore à la méditation. Il est essentiel à nos yeux de transmettre de vastes connaissances en philosophie du yoga à chacun de nos étudiants. Les enseignements de Swami Ekin Ji aideront ainsi nos étudiants à comprendre et intégrer la philosophie du yoga dans chaque aspect de la vie moderne. Dispensés par Christine Bhist, une Kinésithérapeute autrichienne certifiée, les cours d’anatomie permettront à nos étudiants d’appréhender l’enseignement du yoga traditionnel sous un angle scientifique et médical.
Expérimenté, enthousiaste et maîtrisant l’art des Asanas, du Pranayama et des Kriyas, YOGI VIJAY JI vous permettra de découvrir comment créer des séquences de qualité. Sous sa supervision, vous pourrez pleinement comprendre les mécanismes corporels associés aux différentes techniques de respiration, un élément essentiel de votre parcours yogique vers la réalisation de soi.
Yogi Vijai Ji vous guidera vers différentes variations afin d’adapter vos enseignements aux débutants comme aux yogis plus expérimentés. Tout au long de la formation, il partagera également ses connaissances en termes d’utilisation de matériels de yoga tels que les couvertures, les briques ou encore les sangles.
Les leçons en Ayurveda dispensées par notre Docteur en Ayurveda ainsi qu’une consultation ayurvédique vous permettront d’expérimenter lors de votre séjour à Pratham Yoga une véritable transformation.
Le régime yogique, se composant de plats satviques, qui sera dispensé durant toute la durée de la formation vous permettra de procéder à un nettoyage de votre système interne. Ainsi, vous observerez une augmentation de votre vitalité tout au long du mois passé à l’ashram. Après chaque repas, vous serez animé d’une nouvelle énergie, et la saveur de nos ingrédients locaux et saisonniers, sélectionnés par nos chefs n’aura de cesse de vous surprendre.
Pratham YOGA Inde privilégie une approche unique en termes de formation. De ce fait, nous garantissons à nos étudiants un nombre limité de participants par groupe afin de permettre un suivi individuel de qualité. Le nombre de participants par groupe est limité à 10.
Pratham Yoga a pour objectif de former des professeurs de yoga ayant une approche à la fois professionnelle et spirituelle. Nous souhaitons pour cela créer un espace de travail, fiable et inspirant, permettant d’accélérer la transformation de chaque étudiant. Une équipe d’enseignants disponibles et dévoués vous attend tout au long de votre cursus.