Formation de Professeur de Yoga certifié à Rishikesh, India

Formation de Professeur de Yoga à Rishikesh

Formation de Professeur de Yoga à RishikeshFormation de Professeur de Yoga certifié à RishikeshDécouvrez nos Formations de Professeur de Yoga certifié à RishikeshFormation de professeur de yoga certifié en Hatha et Vinyasa, comprenant des enseignements en Science AyurvédiqueUne formation de Professeur de Yoga véritablement transformante. Accédez à une certification de valeur internationale, ici à Rishikesh.

Affilié à Yoga Alliance et à la Fédération Internationale de Yoga 100% CERTIFIÉ YOGA ALLIANCE, USA Certifications

Affilié à Yoga Alliance et à la Fédération Internationale de Yoga 100% CERTIFIÉ YOGA ALLIANCE, USA Cours intensifs d’une durée de 4 et 5 semaines Notre ashram est situé dans la campagne environnante de Rishikesh – Au coeur de l’une des capitales mondiales du yoga PRATHAM YOGA propose des Formations de Professeur de Yoga de 100, 200 et 300 heures. Intensifs, ces programmes avoisinent une durée de 4 à 5 semaines et sont reconnus par la Fédération Internationale de Yoga. L’école est située à Rishikesh, la capitale mondiale du yoga.

Découvrez le programme du cursus proposé par Pratham Yoga dans le cadre de la Formation de Professeur de Yoga à Rishikesh :

KRIYA – Des techniques yogiques de détoxication

Découvrez le programme du cursus proposé par Pratham Yoga dans le cadre de la Formation de Professeur de Yoga à Rishikesh :KRIYA – Des techniques yogiques de détoxicationTout au long de la formation, les étudiants seront initiés à différents types de Kriyas ; ces dernières s’adressant à tous les types de pratiquants, débutants ou expérimentés. Réalisées en début de journée, ces pratiques auront lieu chaque matin après le réveil et avant la pratique du Pranayama et des Asanas. Une fois les instructions données, chacun devra poursuivre la pratique jusqu’aux instructions suivantes.

Jal Neti
Rubber Neti
Kunjal
Nauli
Kapalabhati
Tratak
Aganisara
Uddiyana
Qu’est-ce que la concentration ?
Qu’est-ce que la méditation.
Méditation AUM
Bienfaits et contre-indications
Introduction méthodologique
Méditation de groupe

ASANAS / HATHA VINYASA / ALIGNEMENT

Chaque journée débute par la pratique d’asanas en vue de renforcer et tonifier le corps et ses différents muscles mais aussi d’améliorer la souplesse de chacun. Nous assurons une pratique sans risque et les élèves bénéficient d’un encadrement sans faille tout au long de la pratique physique afin d’éviter toute blessure potentielle.

Au cours de la formation, les étudiants seront également initiés à l’art de la création de séquences harmonieuses comprenant plusieurs types de variations. En pratique, cela leur permettra d’enseigner aussi bien aux débutants qu’au pratiquants intermédiaires et expérimentés. Les cours d’alignements leur permettront également de protéger leur intégrité corporelle lors de la pratique physique.

Qu’est-ce que le Yoga Hatha?
Qu’est-ce que le Vinyasa?
Asana Série Debout
Asana Série Assise
Asana Série sur les genoux
Asana Série Allongée
Inversions
Surya Namaskar et Variations
Surya Namaskar et Mantra
Respiration et Asana
Comment utiliser les accessoires de yoga correctement ?
Bénéfices des Asanas et contre-indications
Des séquences harmonieuses et créatives
L’ajustement des pratiquants en toute sécurité
Les différentes variations d’ajustement (débutant – intermédiaire – confirmé)

Ces deux séries d’asana sont enseignées de façon combinée et constituent en tout 82 asanas (46 + 36)

Série 1

Adho Mukha Vrksasana
Pincha Myurasana
Utthita Trikonasana
Parivrtta Trikonasana
Utthita Parsvakonasana
Parivrtta Parsvakonasana
Prasarita Padottanasana A B C & D
Parsvottanasana
Ardha Baddha Padmottanasana
Utkatasana
Virabhadrasana A & B
Dandasana
Paschimottanasana A B C & D
Purvattanasana
Ardha Baddha Padma Uttanasana
Triang Mukaikapada Pashimottanasana
Janu Sirsasana A B & C
Marichyasana A B C & D
Navasana
Bhujapidasana
Kurmasana
Supta Kurmasana
Garbha Pindasana
Kukkutasana
Baddha Konasana A & B
Konasana
Upavishta Konasana
Supta Konasana
Supta Padangusthasana A & B
Ubhaya Padanghusthasana
Urdhva Mukha Pashimottanasana
Setu Bandhasana
Urdhva Dhanurasana
Urdhva Dhanurasana
Salamba Sarvangasana
Halasana
Karnapidasana
Urdhva Pindasana
Matsyasana
Urdhva Padmasana
Sirsasana
Urdhva Dandasana
Baddha Padmasana
Yogimudra
Uplutih
Savasana

Série 2

Pawanmuktasana series 1
Pawanmuktasana serie 2
Pawanmuktasana series 3
Surya Namaskar
Chandra Namaskar
Tadasana
Triyak tadasana
Trikonasana
Parivirtatrikon asana
Uttkatasana
Virbhdrasana 1
Virbhdrasana 2
Virbhdrasana 3
Ardha Chandrasana
Vriksasana
Parvatasana
Adho mukha svanasana
Kati chakrasana
Malasana
Garudasana
Baddha Konasana
Rajkapoot asana
Bhujanghasana
Urdhva mukha svanasana
Matsyasana
Setu Bhandasana
Utrasana
Dhanurasana
Salabhasana
Supta Virasana
Virasana
Vajrasana
Gomukhasana
Balasana
Dandasana
Ardha Matsyendrasana
Mantra & asana – un lien fort

MÉTHODOLOGIE

Comment gérer une classe
Comment gérer Gestion du temps et création de sequences harmonieusesune classe
Comment gérQualités authentiques pour partager des enseignements de qualitéer Gestion du temps et création de sequences harmonieusesune classe
Alignement, ajustements et variations
Protection corporelle, gestion des blessures et comment assurer une pratique sans dangers
Introduction aux terminologies Sanskrit
Compréhension des limitations physiques de chaque étudiant
Parler en pleine-conscience – Comment utiliser sa voix lors d’une classe

BHANDA = les “verrous » énergétiques

PRANAYAMA = les techniques de respiration yogiques

Introduction au Pranayama et aux différentes techniques de respiration yogiques
Qu’est-ce que le Pranayama ?
Qu’est-ce que le Prana?
Que sont les Nadis?
Quelles sont les techniques principales de Pranayama ?
Les sept pratiques principales du Pranayama.

MANTRA: réciter les chants sacrés

Les étudiants seront fréquemment invités à chanter et réciter des mantras. Chantes ces textes sacrés en Sanskrit crée certaines vibrations qui influencent les différents systèmes énergétiques du corps, nous permettant ainsi d’entrer en contact avec notre pleine-conscience divine.

MANTRA

Ganesh Mantra
Gayatri Mantra
Guru Mantra
Om Purnamada
Om sahana vavatu
Yogena Chittasya
Devi strotam
Om tryambakam
Om Asato Maa sadgamaya

Ayurveda & Nutrition Yogique

Qu’est-ce que la nutrition yogique ?
Bénéfices de la nutrition yogique
Les aliments à privilégier
Qualité des aliments
Les 3 Gunas
Des cours de cuisine avec notre chef yogi font partie intégrante de la formation
Qu’est-ce que l’Ayurveda ?
Les 3 Doshas
Les fondamentaux de l’Ayurveda
Les 6 goûts
Pancha Mahabhuta
Manger en pleine conscience
Prières et alimentations
Recettes Ayurvédiques
Compris dans la formation une consultation avec un professionnel de l’Ayurveda

Introduction – À quoi vous attendre lors de votre séjour ?

Ecole de premier choix, Pratham Yoga garantit l’accès à un enseignement professionnel de qualité. La formation sera rythmée par des rencontres avec des enseignants inspirants toujours présents pour vous guider facilitant ainsi le cheminement individuel vers une pratique stable et solide.

Pratham YOGA organise également des retraites de yoga. Ayant lieu dans un cadre naturel exceptionnel, sur les rives du fleuve du Gange, en dehors du centre-ville animé de Rishikesh, ces retraites offrent des dates flexibles, et vous pouvez ainsi y participer spontanément, selon au gré de vos disponibilités et déplacements. Allant de 5 à 14 jours, ces retraites sont entièrement flexibles et permettront de bénéficier d’une expérience personnalisée.

PRATHAM est un autre nom pour Ganesha, une divinité indienne. Le pouvoir et l’énergie dégagés par Ganesha représentent le renouvellement et la fin des obstacles qui entravent notre cheminement spirituel tout au long de notre existence. L’énergie divine qui émane de Ganesha nous permet d’éradiquer nos attachements et tout ce qui porte atteinte à notre réalisation personnelle.

Les enseignements dispensés par Pratham YOGA India ne se limitent pas à la pratique physique, au pranayama ou encore à la méditation. Il est essentiel à nos yeux de transmettre de vastes connaissances en philosophie du yoga à chacun de nos étudiants. Les enseignements de Swami Ekin Ji aideront ainsi nos étudiants à comprendre et intégrer la philosophie du yoga dans chaque aspect de la vie moderne. Dispensés par Christine Bhist, une Kinésithérapeute autrichienne certifiée, les cours d’anatomie permettront à nos étudiants d’appréhender l’enseignement du yoga traditionnel sous un angle scientifique et médical.

Expérimenté, enthousiaste et maîtrisant l’art des Asanas, du Pranayama et des Kriyas, YOGI VIJAY JI vous permettra de découvrir comment créer des séquences de qualité. Sous sa supervision, vous pourrez pleinement comprendre les mécanismes corporels associés aux différentes techniques de respiration, un élément essentiel de votre parcours yogique vers la réalisation de soi.

Yogi Vijai Ji vous guidera vers différentes variations afin d’adapter vos enseignements aux débutants comme aux yogis plus expérimentés. Tout au long de la formation, il partagera également ses connaissances en termes d’utilisation de matériels de yoga tels que les couvertures, les briques ou encore les sangles.

Les leçons en Ayurveda dispensées par notre Docteur en Ayurveda ainsi qu’une consultation ayurvédique vous permettront d’expérimenter lors de votre séjour à Pratham Yoga une véritable transformation.

Le régime yogique, se composant de plats satviques, qui sera dispensé durant toute la durée de la formation vous permettra de procéder à un nettoyage de votre système interne. Ainsi, vous observerez une augmentation de votre vitalité tout au long du mois passé à l’ashram. Après chaque repas, vous serez animé d’une nouvelle énergie, et la saveur de nos ingrédients locaux et saisonniers, sélectionnés par nos chefs n’aura de cesse de vous surprendre.

Pratham YOGA Inde privilégie une approche unique en termes de formation. De ce fait, nous garantissons à nos étudiants un nombre limité de participants par groupe afin de permettre un suivi individuel de qualité. Le nombre de participants par groupe est limité à 10.

Pratham Yoga a pour objectif de former des professeurs de yoga ayant une approche à la fois professionnelle et spirituelle. Nous souhaitons pour cela créer un espace de travail, fiable et inspirant, permettant d’accélérer la transformation de chaque étudiant. Une équipe d’enseignants disponibles et dévoués vous attend tout au long de votre cursus.